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关于练完瑜伽能吃香蕉吗
练瑜珈前后2小时不可以喝水吃东西，喝水或者喝奶都不可以，除非想增肥。下面是小编收集的一些关于练完瑜伽能吃香蕉吗，希望对大家有所帮助。
练完瑜伽能吃香蕉吗
练完瑜伽0.5-1小时以后能吃香蕉，在瑜伽练习中，消化器官得到充分的按摩，需给予一定的休息调整，从而最大限度地保护和提升器官机能，休息0.5-1小时后再洗浴。
瑜伽练习结束后最好吃一些天然的食品，吃水果不宜超过500克，避免食用一些油腻、辛辣或导致胃酸过多的食品。练完瑜伽后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
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