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立秋节气的到来预示秋天的开始，虽然秋天临近，但是天气依然炎热，且干燥，这个时候要注意养阴润燥，注意养肺润肺，这样才能安然度秋，那么立秋节气该如何养阴润燥养肺呢?下面是小编为大家整理的关于立秋饮食养生方法及秘决，希望对你有所帮助!
立秋饮食养生方法
金行人：西洋参荸荠生津润燥
饮食调养：适合具有生津润燥、益气养阴消暑功效的食物，如丝瓜、百合、苡仁、胡萝卜、荸荠、西红柿、葫芦瓜等。
立秋过后，莲藕盛市。而它的营养价值也已被历代食物养生医生们所推崇。莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐，适宜老少滋补。莲藕的花、叶、梗、须、蓬及莲子、莲子心各有功效，均可入药治病。
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