立秋是一个最佳的养生节气，立秋就意味着天气也越来越凉的了。这个时候，你就不能再用夏天的养生的方法来保护你的身体健康了。所以，也得改变一下养生的准则了。以下是小编为大家整理的立秋的传统习俗及养生食物，希望能给各位提供帮助!
立秋的传统习俗
京冀：何来贴秋膘
北京人一说立秋这个词，必然是和“贴秋膘”连在一起的。什么是“贴秋膘”呢?实际上，在炎热的夏季，人们什么都吃不下去，有厌食之感。
一旦立秋，虽仍然很热，人们的身上却再无湿黏不适之感，毕竟凉爽的秋天快要到了。于是就开始萌发了要做点好吃的的想法，以补偿入夏以来的亏空。
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