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冬至是中国最重要一个节气,也是中华民族一个传统的节日,冬至俗称“冬节”“长至节”等，那么冬至养生小知识有哪些呢，下面给大家分享关于24节气冬至养生小知识最新，欢迎阅读!
冬至养生小知识
冬至起居知识
在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”，冬令时节若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。
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