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秋分节气吃什么排毒养生效果好
秋分过后，养生保健特要注意防止寒凉之气伤身，特别是注意胃部的保暖。秋分节气吃什么可以排毒养生的呢？以下是小编为大家整理推荐关于秋分节气适宜吃的菜单，希望对大家有所帮助。
秋分节气排毒养生菜单
1、醋腌莲藕
材料：莲藕、糖、盐、醋、香油
做法：将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。
功效：莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。
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