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大暑作为夏季的最后一个节气，空气不仅比平常炎热，降水量增多让空气湿度也有所增大。下面是小编为大家整理的大暑祛湿食材有什么，仅供参考，喜欢可以收藏与分享哟!
大暑祛湿食材有什么?
1、红豆
从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸;不仅除湿补血，亦有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。红豆简单煮水饮用就可以很好地排出体内的湿气，当然红豆还可以做豆浆、甜品等，更能受到小孩子的喜爱。
2、山药
山药有补脾养胃，生津益肺的功效，而其祛湿作用就在于通过补脾间接得将体内水分排出。其中怀山药属于药食两用，对补脾效果更好，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。山药烹饪种类繁多，无论炒制、炖煮还是蒸制糕点，都老少皆宜。
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