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演讲缓解紧张的方法_演讲
在演讲时，不要害怕犯错，哪怕是发生失误，也可以通过不间断申明自己的目标从容而勇敢地继续前进。这里小编为大家整理了关于演讲缓解紧张的方法，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
演讲缓解紧张的方法
中央电视台深受观众喜爱的毕福剑老师在第一次主持时，浑身发抖，下了台之后浑身都湿透了。 搜狐网友问毕老师：你怎么克服台上的恐惧达到主持自然亲切? 毕福剑说:是人上台都要紧张，如果听哪个人说第一次到台上不紧张你就骂他一句，他不是人，他不可能不紧张。我第一次上台的时候腿肚子哆嗦。人家让我说上两句话，第一次在综艺大观，牛群采访我，我看着牛群的脸觉得牛群一直在抖，我下来说牛群你抖什么?他说我一天到晚主持节目，我不抖，甚至我已经分不清楚是我在动还是他在动。 也很多人认为大学老师，尤其是名校的大学老师，还有领导人等等在演讲时不紧张，那么，他们真的不紧张吗? 台湾亲民党主席宋楚瑜到清华大学，清华大学顾秉林先生在演讲时差点出现口误，因此，他们在演讲时也很紧张。 那么，怎么减缓紧张呢? 良辉培训的'老师指出：很多主持人在上台演讲时会做一个深呼吸，因为深呼吸可以大大缓解一个人的紧张。当我们很紧张的时候，你会发现我们的眼神什么都不敢看，手不知道往哪儿放，说话比较快，还有一点是人们比较容易忽视的，那就是：呼吸不正常，呼吸很快，呼吸很急促，或者是忘了呼吸。当你呼吸比较快的时候，或者是呼吸很浅的时候，基本或导致你的头脑空白。 所以，有经验的演讲者，包括演员，或者运动员，在上台前，都会做一两次深呼吸。
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