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立秋吃什么最补肾补血_立秋补肾补血
“却道天凉好个秋”，立秋后天气渐渐转凉，人们逐渐进入了天干物燥的时节，一不小心就感冒咳嗽，哮喘等肺部疾病也容易复发，下面是小编整理的立秋吃什么最补肾补血，希望能够帮助到大家。
立秋吃什么最补肾补血
莲子
莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。
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