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合理的饮食是小孩营养物质吸取的关键，而在寒冷的冬季里，妈妈更要做好孩子饮食保健。那么小孩子冬季养生可以吃哪些蔬菜呢?接下来小编和你一起了解小孩子冬季养生吃的蔬菜吧。
小孩子冬季养生吃的蔬菜
1、小白菜
小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等,对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。
2、菜花
菜花含有丰富的维生素类物质,维生素c的含量非常突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3-4倍,比柑橘高两倍。
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