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小寒节气对于农业生产有着重要的影响。此时正是农闲时节，农民们可以好好休息，为来年的农业生产做准备。同时，小寒时节也是一些水果和蔬菜的收获期。
小寒时节起居要早睡晚起
小寒时节，起居上要早睡晚起，早睡是为了养阳，晚起是为了养阴。每天多睡一小时，可以使身体内的阴阳平衡，滋养脏腑，增加身体的强壮程度。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。因此，从这时候到立春前，入睡前都可泡泡脚，能使血管扩张，血流加快，降低脚部肌张力，改善睡眠质量。饮食上以清补、润燥为主，不宜温补，少食辛辣。肉类宜食白肉，多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物。可以食用莲子、谷物等制成的粥品，以及温暖的清汤。
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