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老年人冬季晨练的误区
老年人冬季晨练的误区有哪些?晨练是锻炼身体的好方法，很多老人都有早起晨练的习惯，但冬季晨练应该较其它季节有所改变。下面和小编来看看老年人冬季晨练的误区吧!
老年人冬季晨练的误区
1.1、晨练比暮练好
其实早晨人的血液凝聚力高,血栓形成的危险性也相应增加,是心脏病发作的高峰期。相反,黄昏是体育锻炼的理想时间,因黄昏时的心跳、血压最平衡,最适应运动。
1.2、带病锻炼早康复
这是一种最危险的错误概念。身体近日不适,就应暂停运动或减少运动量。否则会加重病情,延长病期。特别是老年人的关节疾病的发作期,中医建议应制动。
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