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老人练瑜伽有哪些禁忌事项
中老年瑜伽是专为我们的中老年朋友打造的瑜伽动作。大家知道老人练瑜伽的禁忌事项是什么吗?下面由小编为大家讲解下老人练瑜伽的相关禁忌事项吧。
老人练瑜伽的禁忌事项
1.眼压过高、高度近视眼,不建议头下脚上的倒立动作
前弯或倒立,会增加眼压,因此原本就有眼压过高、高度近视的人,不建议练习瑜伽。
2.身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽
瑜伽需要身体状况良好的情况下,才能达到锻炼身体机能及肌群的功效,如果身体状况不好,肌肉、关节、韧带无法发挥力量,练习瑜伽的时候,就很容易受伤。
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