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夏季有什么养生保健知识
夏季有什么养生保健知识呢? 夏季天气炎热，人体阳气生发，这个时候应该特别注意补水，饮食方面也应该更加的清淡哦!下面跟着小编一起来了解一下吧。
夏季养生保健的四大原则
原则一：健脾除湿
湿邪是夏季的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。
原则二：清热消暑
夏季气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。
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