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21天瘦美人减肥瑜伽视频
减肥的季节又到了，你是不是还在为你的脂肪而感到悲伤，今天小编就是来告诉大家，如何用瑜伽来瘦全身的。一起来看看视频吧。
21天瘦美人减肥瑜伽视频教程 做瑜伽前的热身运动
一、原地踏步
1、锻炼方法
(1)站立，双手前方握住塑绳中段，两手分开同肩宽。
(2)双腿原地踏步，双臂抬高与地面平行。
(3)双腿原地路步不要停顿，双臂继续向上抬高与地面垂直，再将双臂与地面平行，复位。
2、锻炼次数：反复做6一8次。
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