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想要瘦全身其实也不难，主要是要把握住技巧，让你享瘦的同时不会反弹，另外瘦全身的话会比较累，因为想让全身的肉都活动到。现在就跟着小编一起来了解一下7日速效瘦身瑜伽视频吧。
7日速效瘦身瑜伽视频教程
瑜伽的招式
第1式：掌心画圆
这组动作的幅度愈大愈好，利用双手尽量向外画圈，可感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想。
Step1、双手伸直向前伸，手臂不要屈曲。
Step2、以肩膊为中心点，手掌先向前画大圆圈。
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