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吃什么水果补充水分
我们每个时期都要给肌肤满满的水分，那么天气越来越干，我们要如何帮肌肤补水呢?下面就跟着小编一起来看看吧。
这十种蔬果让你水嫩嫩
草莓，含水量91%
所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。
西红柿，含水量94.5%
西红柿是很好的补水食物，如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃，补水效果会更好。
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