相关推荐： 野百花菜的功效和作用 花菜的功效和作用营养价值 真珠花菜的功效和作用 洋花菜的功效与作用 花菜的功效作用与主治 花菜的功效和作用及禁忌症 野菜紫花菜的功效和作用 花菜的功效作用有哪些 花菜的功效和作用副作用
花菜的功效和作用
花菜，也叫花椰菜，我们生活中常见的西兰花就是其中的一种。你知道花菜的功效与作用吗?下面小编马上就告诉大家花菜的功效吧。
花菜的是什么
花椰菜，又称花菜、椰花菜、甘蓝花等，有白色和绿色两种，绿色的又称西兰花、青花菜。中医认为，菜花性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。
营养学认为，花椰菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。同时，由于花椰菜的含水量高达90%以上，所含热量较低(每杯23～32千卡)，因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.xmshow9.net/xuexi/3157691.html