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夏季养生误区有哪些
夏季的时候，很多人都会开始慢慢的注意起了养生。那夏季的时候要如何养生呢?接下来小编带大家了解一下吧。
夏季养生误区
1、晨练越早越好
许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专家研究，在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。太早晨练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不宜早于6时。
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