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西兰花炒杏鲍菇怎么做有营养
西兰花作为餐桌上的一道美食来说，不仅味道好，其营养价值极高，主要含有维生素A,C等。还有铁、钙等。下面小编和大家一起学习西兰花炒杏鲍菇的做法。
西兰花炒杏鲍菇的做法
西兰花炒杏鲍菇的材料准备
西兰花炒杏鲍菇的步骤
1.食材：西兰花、杏鲍菇、蚝油和蒜头。
2.将西兰花用清水浸泡30分钟，择洗干净。
3.将杏鲍菇洗净，切片。
4.将杏鲍菇焯烫一遍。
5.将西兰花焯烫一遍。
6.热油锅，爆香蒜头。
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