相关推荐： 立冬老鸭母炖什么滋阴补肾最好 立冬养生滋阴补肾的方法 立冬养生滋阴补肾的方法是 立冬养生滋阴补肾的方法有哪些 立冬补汤 立冬养生滋阴补肾的方法是什么 补肾养藏精气 立冬阴虚体质养生 立冬后羊肉炖什么好滋阴补肾 立冬补阳气 一年养生就从立冬起 立冬滋补汤图片 健康之路立冬养生滋阴补肾
立冬养生滋阴补肾的方法
立冬是冬季的第一个节气，补肾护精是养生重点。那么立冬补肾的方法有哪些呢?接下来小编带大家了解一下吧。
立冬补肾的方法
1、减咸增苦
立冬后，可有意识地多吃一些补肾的食品，如山药、黑木耳、栗子、枸杞、黑芝麻、核桃仁等，同时配以甘润生津的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等。
在饮食养生方面，要谨记“减咸增苦”的原则。冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从医学五行理论来说，咸胜苦，肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱。所以应多食些苦味的食物，以助心阳，适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、橘子等。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.xmshow9.net/xuexi/3378288.html