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立冬了，寒冷的冬季真的来了，冬季虽然天气寒冷干燥，但也是女性朋友们养生的好时机，本身体质就偏弱的女性朋友们可以在冬季好好滋养一下身体，下面给大家介绍初冬女性养生的原则。
初冬女性养生的原则
1、为身体多补充维生素
初冬，女性朋友们需要多为身体补充充足的营养，而冬季是蔬菜的淡季，女性朋友们更要多吃新鲜的蔬菜和水果，来为身体补充充足的维生素和矿物质，一般来说，女性朋友们冬季都是吃鱼和肉比较多，蔬菜偏少，也就导致体内维生素没有那么充足，因此，就更需要补充这方面的营养，冬季女性朋友们可以多吃萝卜、菠菜、大白菜、大头菜等补充维生素，另外，吃足够的水果也能够补充一些维生素和矿物质。
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