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夏天到了,闷热的天气使人失去了去户外活动的动力,但是,长久的闷在家里便会带来不少的健康问题。那么夏季养生食材有哪些呢?下面由小编为大家介绍夏季养生的食材，希望能帮到你。
夏季养生的食材
1.莴苣通气
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。
2.茄子抗老
夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。
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