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高纤毛豆腰果炒鸡柳的做法
毛豆常见于日本菜，其实亦可用于中式小炒中。其植物蛋白含量能媲美肉类和蛋，更含丰富纤维，有助排毒瘦身。以下是小编为您整理的高纤毛豆腰果炒鸡柳的做法，希望您喜欢。
高纤毛豆腰果炒鸡柳的做法
材料
鸡柳2块腰果(烘)/毛豆各113克蒜(略碎)3粒盐/糖各1/2茶匙葡萄籽油2汤匙醃料-生粉/盐/糖各1茶匙豉油2汤匙橄榄油1汤匙胡椒粉1/2茶匙
做法
step11
鸡柳切块，用醃料醃15分钟。毛豆烫熟备用。
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