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调理贫血的食谱有哪些
贫血是生活中极其常见的疾病，尤其在女性身上，贫血除了选择药物治疗外，更好的选择是选择饮食调理，下面由小编为大家介绍调理贫血的食谱，希望能帮到你。
调理贫血的食谱
一、莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
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