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医院怎么治疗打呼噜方法是什么
虽然睡觉打呼噜是一种很常见的睡眠现象，但是严重的时候就要引起足够的重视了，下面就由小编来告诉你医院怎么治疗打呼噜方法是什么，希望对你有帮助!
医院怎么治疗打呼噜
1、养成良好的生活习惯。经常锻炼身体，在日常生活中要饮食清淡，少吃刺激性食物，戒烟禁酒。睡觉时尽量采取侧卧，睡觉时不能蒙头，在睡觉前情绪不能过于激动。
2、选择合适的枕头。枕头的高度要适中，一般合适的高度为10-15厘米，太高太低都会加重打鼾。除此之外，枕头的软硬也要适中，太软容易使脖子往后仰，太硬容易把脖子窝住，从而引起呼吸不顺畅，也会造成打呼噜。
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