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秋天吃什么水果减肥效果比较好
水果深受人们的喜爱，不仅营养丰富，味道鲜美，而且有很多神奇的药效。很多水果可以减肥，很多女性朋友特别喜欢吃。下面是小编分享的秋天最减肥的水果介绍，一起来看看吧。
秋天最减肥的水果介绍
柑橘
柑橘的热量低，100克的柑橘热量仅仅为43大卡。日本爱媛大学综合科学研究援助中心曾通过研究发现柑橘中含有一种食物纤维庚炔不仅能够抑制血液中胆固醇的升高还具有分解脂肪和抑制人体吸收脂肪的功能。由此可见，柑橘是一种非常有效的减肥水果。但是，柑橘中的纤维多保存在柑橘的橘络，也就是包裹着果肉的内皮部分中，因此，要想减肥，吃柑橘的时候这个部分千万不能丢掉。
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