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瑜伽瘦小腿的正确方法是怎么样的
经常穿高跟鞋的女生，会发现自己自己的小腿比较粗壮，整个腿型不是很匀称，我们可以用瑜伽来改变小腿粗壮，让小腿彻底变瘦哦。下面是小编分享的瑜伽瘦小腿的方法，一起来看看吧。
瑜伽瘦小腿的方法
一、瑜伽球垫胸前 抬脚踵不伤脚
STEP 1：身体面向墙壁，用大号瑜伽球放在胸前，靠腰部用力把球夹在身体和墙壁的中间。
STEP 2：把脚跟抬起坚持5秒左右，再脚掌平稳的落地，待脚跟完全站实后，再做下一个，这个动作重复15次左右。
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