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更年期是女性的一个风水岭，很多人都不会感觉到更年期的到来，特别是女性朋友，下面小编分享了女人更年期的调理妙招，一起来看看吧。
女人更年期的调理妙招
1、保持健康的生活习惯
首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做，持之以恒。这样的生活习惯有利于减轻更年期的症状。
2、饮食调理
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