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美白又养生的粥有哪些
都说一白遮百丑，很多美眉都在抱怨，夏季都还没到自己已经成为了一位黑妹了，不用担心，下面小编为大家整理了美白又养生的粥，让你吃出白皙肌肤。
美白又养生的粥
1.甜浆粥
大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。
本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
2.番薯粥
取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。
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