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女性快速有效的丰胸运动有哪些
减肥和丰胸是女人不能停止的事业。为了达到目的,女性们使出浑身解数,其中下面的丰胸运动是比较多人选择的丰胸方式。下面小编整理了女性快速有效的丰胸运动，一起来看看吧!
女性快速有效的丰胸运动
1、做俯卧撑
双手分开大于肩宽,撑于地上,双脚并拢撑地。屈肘至肘角成90度,直臂抬身。向下压时呼气,向上撑时吸气。
要点:要保持后背挺直,不能撅起臀部。练习3到4组,每组8到15次。
2、做上斜俯卧撑
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