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减腹部赘肉的方法有哪些
腹部赘肉多穿宽松点的衣服还不觉得怎么，一旦衣服穿的紧身点就开始原形毕露了，该怎么把腹部的赘肉减下来呢?下面是小编为你推荐减腹部赘肉的方法，希望能帮到你。
减腹部赘肉的方法
1、轻拍小腹：自然的站在地上，使呼吸均匀，将全身的肌肉放松，然后用两只手交替着拍打小腹部位，拍打的力度以自己舒适为主，这样可以边喊拍子，边拍打，这样对减去小肚子的赘肉有非常不错的效果。
2、横向转胯：自然地站立，缓缓的呼吸，将全身放松，然后将两只手插在胯部附近，然后是胯部让着你时针旋转，旋转一周之后又按照顺时针方向旋转，这样反复进行5到10次。
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