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几乎所有的人都觉得，减肥一定是要管住嘴，迈开腿的，但是也有很多宝宝是不喜欢运动的懒人，也想减肥?那怎么办呢?下面就给大家分享懒人的瘦身技巧，让你不运动照样减肥。
一.吃东西的时候选择细嚼慢咽
吃饭如果吃得过快，或者是在吃东西的时候看电视，做其他的事情，很容易使自己忘记吃饭这件事情，胃也接收不到已经吃饱的感觉，一不小心就会吃多，停下来的时候发现已经吃撑了。每顿饭的时间一般在20-30分钟比较合适，细嚼慢咽。因为身体的饱腹感是慢慢增加的，吃得慢一点，可以降低食欲，还可以促进食物吸收，提前接收吃饱的信号。
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