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老人健康长寿可是有秘诀的，只有掌握了这么一些秘诀让老不想健康长寿都难哦。老年人健康长寿秘诀都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的老年人健康长寿秘诀，就让小编带你一一讲解吧!
老年人健康生活长寿秘诀
1、开窗通气
保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。
2、散步
平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。
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