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夏季是秀出美好身段的时节，很多MM早已投入到减肥热潮中来。在这个夏季选择什么运动减肥是非常重要的!
夏季减肥什么运动
夏季多做“温和运动”
炎热的夏季应要选择一些适合的运动方式，建议夏季多做“温和运动”。“温和运动”的形式有很多，如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车、爬山、扭秧歌、跳交谊舞、保龄球等，它们的共同特点是低强度，有节奏，长时间，不间断，无高难技巧，易坚持。个人可以按各自的喜好选择，但应以每次运动后不感到疲劳为宜。
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