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运动不仅让我们的身体能量满满，同时还能让大脑保持活力，你知道做什么运动对大脑有好处的吗?今天小编为大家带来了做什么运动对我们的大脑有好处，一起来看看吧!
对大脑有好处的运动
做一些有氧运动，譬如说下下象棋，跑跑步，练练太极拳，转转健身球等等。
意见建议：在运动的时候要注意度，不要运动的太久，也不要运动的太剧烈，那样会使身体太疲乏，往往效果不好。
运动对大脑的好处
1、缓解脑疲劳。体育活动时，与肌肉有关的脑细胞处于兴奋状态，使大脑皮质管理思维的部分得到了休息，有利于缓解脑疲劳。运动还可以锻炼神经系统对疲劳的耐受能力和对外界环境的适应能力。
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