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传统观念中，孕妇是“千金之躯”，轻易动不得，就是运动，也以多走走、散散步为主。那么瑜伽动作有助于孕期保健呢?孕期瑜伽有哪些做法?下面小编就来告诉你孕期瑜伽的相关做法，欢迎阅读。
孕期瑜伽的做法
动作一：
双脚分开约80公分站立，双臂侧平举，吸气，呼气，上身缓缓向左侧弯曲，弯到极限后，左手扶小腿或脚跟，右臂尽量向上伸直，努力保持双臂上下成一条直线，眼睛盯住右手指尖。保持10秒钟，自然地呼吸，慢慢还原到原位后，再换另一侧做一次。
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