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大寒期间养生要怎么办
大寒就是干燥且寒冷的特点，疾病多发，而寒气最容易伤害肾的阳气。此时如果可以做好肾脏的保养工作，就可以有效防寒、强身健体。下面是小编为大家整理的大寒养生要怎么办，希望对您有所帮助!
大寒养生要怎么办
数九时节注重调养
中医认为，寒为冬季的主气，寒为邪佞，寒主收引凝滞，易伤人体阳气。为了来年春天更有生气，人也要顺应大自然的封藏之性，否则，冬天把阳气耗散，明年生机就不会壮旺。
每天多睡一小时
此时正值生机潜伏、万物蛰藏的冬季，人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候。日常养生最简单的方法是早睡晚起，每天多睡一个小时。早睡可以养人体的阳气，晚起可以养阴气，使精气内聚以润五脏，从而增加身体的免疫力。
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