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现在很多上班族的颈椎都存在小毛病，做颈椎锻炼，动作姿势也不必做得十分复杂，简单有效就好。下面是由小编为大家整理的关于颈椎锻炼方法的相关内容，希望对大家有帮助!
颈椎的最好锻炼方法
1：长时间办公得注意中途放松休息;
平时办公1.5个小时后，抽出几分钟在办公室喝个水或上厕所。中间再做一做颈椎放松保健操，让颈肩得到放松。
2：平常工作、生活不要让脖子受凉;
颈椎着凉是引起颈椎病发的重要因素之一，夏天的空调不要露肩吹、冬天的寒风
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