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十五分钟瘦腰瑜伽视频
高温瑜伽能减肥吗?高温瑜伽加速代谢，为了更好减肥，很多瑜伽练习者选择了高温瑜伽。现在就跟着小编一起来了解一下十五分钟瘦腰瑜伽视频吧。
十五分钟瘦腰瑜伽视频教程 瑜伽的招式
一、站立直角式瑜伽
1.首先双腿并拢。
2.然后吸气，双臂抬起，高举过头顶，拇指相叩。
3.呼气的同时上身向前平行于地面。
4.吸气控制姿势，呼气上身自然垂落放松。
二、反功三角式瑜伽
1.双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回。
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