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肩周炎的锻炼方法与预防措施
引起肩周炎的原因有很多，为了缓解身体的痛苦，一般我们会采取锻炼方法来解压。那么锻炼的方法有哪些?除此之外我们还可以通过什么方法来预防肩周炎呢?下面是小编为你推荐肩周炎的锻炼方法与预防措施，希望能帮到你。
肩周炎的锻炼方法
1. 趴墙
用你身体的正面趴在一堵空墙上面，然后患者的双臂紧贴着墙壁，在手臂的带动下逐步做趴墙的动作。中间注意保持身体的稳定不动，尽可能地让双臂爬的高一点，再高一点，然后到达你疼痛的极限就可以了。这个是肩周炎的八招锻炼方法中的第一种。
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