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失眠对人体有什么危害
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态 ，导致睡眠不足 。失眠对人体的危害是很大的，那么，具体有哪些危害?
1、生活中人体本身就有疾病，那么很多慢性疾病都会诱发失眠;
2、情绪的因素，以及生活中发生的事情，情志障碍，抑郁症、焦虑症等会引发失眠;
3、不经过医生擅自服用某些药物、刺激性食物、酒精以及毒品造成失眠;
4、生活没有规律、睡觉打鼾可能导致失眠。失眠的原因及治疗方法。
失眠的自我心理调适方法?想必对于那些因为社会压力失眠的人最想了解这些了吧!创造有利于入睡的条件反射机制。是最好的调理的方法，我们在睡觉前应该用热水泡泡脚，或者洗个热水澡，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
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