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水果入餐,可以提高一餐中的膳食纤维和矿物质量,不仅清甜芳香,而且色泽鲜艳,那么水果如何做菜呢?以下是小编为您整理的有关水果如何做菜资料，希望对你有帮助。
水果做菜一：水果拼盘
水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。
一、降血压水果：山楂、西瓜、梨、菠萝.
二、含有叶酸：在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。
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