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现在不少人的工作是需要长期熬夜的，但是，熬夜有一定的危害性，长期熬夜一定要多补充体内的营养。以下是小编收集整理的关于经常熬夜的饮食指南，希望对你有帮助。
经常熬夜的饮食指南
天门冬：天门冬的功效与作用有很多，天门冬是一种中药材之一，天门冬可以增强人体免疫力，从而有效预防疲劳。
蛋黄：蛋黄的营养价值很高，含有丰富的维生素A，可以提高人体对昏暗光线的适应力，对长期熬夜工作的人来说是非常有益的。
猪腰：猪腰的功效有很多，猪腰中动物蛋白含量很高，可提供人体所需要的氨基酸，对熬夜工作者有很大的好处。
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