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电脑前上班族怎么减肥
坐在电脑前的上班族因为一直坐着，肥肉很容易累积，尤其是肚子上的赘肉，那么该怎么减肥呢?下面小编将为你详细介绍电脑前上班族怎么减肥。
电脑前上班族减肥的减肥方法
上班久坐电脑前,上班没时间,下班没心情运动的情况。我们来教你一套简单易学的健身小练习,让你既不耽误坐着看电视或是电脑,不耽误工作和娱乐,不用花费很多时间和精力,又可保持娇美的形体。
1、使头颈部位的曲线柔美
仰头4拍还原,低头4拍还原。一定要感觉到颈部肌肉被拉长,一个完整的动作做完为1组,做2-4组。
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