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进入秋季之后人体也随之进入虚弱时期，容易出现秋燥、乏力和易生病现象。不妨吃些食物来进行养生。下面由小编为大家介绍秋季养生食物，希望能帮到你。
秋季养生食物
1.豆浆
补充蛋白质又不易肥胖：豆浆中的大豆蛋白更容易被吸收，其中的氨基酸组成与牛奶相似，并脂肪含量低。
维护心血管健康：豆浆中的卵磷脂有降胆固醇、防动脉硬化、保护心脏等作用。
2.莲子
调理失眠：秋乏常常表现为白天乏力而晚上难以入睡，莲子属于一味中药，有养心安神和改善心悸失眠的作用。
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