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青春期如何防止肾虚
肾脏是人体五脏六腑之一，中医说“护好肾能长寿”。肾虚是生活中比较常见的一种疾病，但是该疾病并不是不能被预防。今天小编为大家推荐预防肾虚的方法。
预防青春期肾虚的方法
1、食疗法
肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾;黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发;黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。
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