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现在儿童普遍营养过剩，严重影响健康状况，肥胖的儿童在现在社会非常常见。下面是小编分享的儿童肥胖的判断标准，一起来看看吧。
改善肥胖少儿的方法
1、快走健步运动
散步也是一种运动，但由于运动量不足，不能达到减肥和健身要求。10岁以下儿童每天最终步行40分钟，4公里;10-13岁少年每天最终步行50分钟，5公里。
小百科：原则上是每10分钟1公里，开始可以慢些后逐渐达到要求。步行距离和速度可以用运动后心率来掌握，一般心率不要超过安静时的150%为宜。
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