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小米的功效及饮食禁忌
新鲜的小米营养价值更高，对一些疾病还有辅助治疗的效果，更是产妇及体弱者补充元气的食疗佳品。很多养生的人都愿意吃小米，那么，下面我们一起了解下小米的功效吧。
小米的功效
1、滋阴、防流产
小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
2、美容养颜
食用小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着，因此特别适合追求食疗美容效果的女性。
3、补脾胃
反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，而小米最主要的功效就是补脾胃。甘味入脾，黄色入脾，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医认为小米能“和胃温中”。因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。
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