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秋季养生是老人健康的一大考验，想要健康度过秋季，老人秋季养生小常识一定要了解!下面给大家分享老人秋季养生小常识，喜欢养生的朋友值得一看哦。
老人秋季养生小常识
1、多补水赶走秋季干燥
秋季天气干燥，主要外邪为燥邪，人的津液容易损伤，所以秋季时节最重要的当数充足补水。秋季重点养肺，而白色入肺，因此，这段时间宜常吃藕、百合、白萝卜、山药、银耳、白果、梨、莲子、荸荠等清补柔润的“白色蔬果”。
2、饮食调养，滋阴润肺
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