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7个夏季锻炼的正确方法
炎炎夏日，毒辣的阳光、动一动就出汗的高温，是不是让很多户外健身爱好者产生了很大的困扰?如果强行在高温天气下运动，很容易就引发“中暑”的风险，但是又不能忍着不外出运动，这可怎么办呢?别急，只要掌握了以下7个夏季锻炼的正确方法，夏日户外健身完全没问题。
1、选择合适的时间运动
不要兴致来了就往外跑，选择合适的运动时间很重要，夏天早晚的太阳光线不强，比较适宜运动，但是一定要选择阴凉通风的地方，尤其是早上运动的时候。
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